Pilates Clínico
Aulas de grupo ou sessões individuais
Pilates Clínico
Aulas de grupo ou sessões individuais que combinam movimento, força, mobilidade e controlo corporal.
O Pilates Clínico combina movimento, respiração, controlo corporal, força, mobilidade e estabilidade.
Na nossa clínica, pode ser realizado através de aulas de grupo ou sessões individuais, consoante as necessidades e objetivos de cada pessoa.
Pilates em Grupo
As aulas em grupo permitem trabalhar:
- força
- flexibilidade
- mobilidade
- equilíbrio
- coordenação
- estabilidade
- controlo corporal
Os exercícios são adaptados ao nível dos participantes e realizados sob orientação profissional.
Pilates Individual e Correção Postural
Nas sessões individuais, o acompanhamento é totalmente personalizado.
Esta opção pode ser indicada para quem apresenta necessidades específicas, alterações posturais, limitações de movimento ou pretende um acompanhamento mais direcionado.
Os exercícios podem trabalhar mobilidade, fortalecimento, estabilidade, controlo motor e consciência postural.
O objetivo é promover movimentos mais eficientes e melhorar a capacidade funcional no dia a dia.
